Calisthenics & Bodyweight strength Workshop - StadifitIllä!

Haluatko saada lisää voimaa kehonpainoharjoituksiin, kehittää ketteryyttä ja oppia uusia taitoja?

Tervetuloa "Calisthenics & Bodyweight strength" -workshopiin Stadifitille!

Mikä on calisthenics?

Calisthenics on treenaamista omalla kehonpainolla. Se kehittää sekä voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa ja on samalla hauskaa! Calisthenicsin tavoitteena on oppia hallitsemaan kroppaa samalla kun opettelet uusia dynaamisia ja staattisia liikkeitä / taitoja. Erilaiset vaa'at, kuten etuvaaka, takavaaka, nojavaaka, sekä esimerkiksi muscle up ovat tyypillisiä calisthenics-liikkeitä.

Tässä 2h workshopissa keskitymme muutaman helpon dynaamisen ja staattisen liikkeen opetteluun. Pääset haastamaan kroppaasi erilaisilla harjoituksilla, jotka kehittävät ketteryyttä, räjähtävyyttä sekä voimaa.

Workshop koostuu sekä taito- että voimaharjoittelusta. Lopuksi tehdään vielä "killer-workout", joka saa varmasti hien pinnalle!

Tule mukaan!

Aika: Sunnuntai 14.4.2019, klo 13:00-15:00

Paikka: Stadifit, Bulevardi 54, Helsinki

Hinta: 25€

CrossFit jäsenet, joilla on rajaton osallistumisoikeus tunneille: voivat osallistua ilmaiseksi!

Stadifit jäsenenä voit varata tunnin myös Stadifit apin kautta.


Calisthenics & Bodyweight strength Workshop at Stadifit!

Do you want to gain more bodyweight strength, improve your agility and learn some cool new skills?

Welcome to a Calisthenics & Bodyweight strength workshop at Stadifit!

What is calisthenics?

Calisthenics is a form of training focused on teaching your body to master your own bodyweight using minimal equipment. In calisthenics you develop both strength, mobility and stability all at the same time. Calisthenics is a great way to gain strength while having fun; learning different dynamic and static movements/skills. Levers like front and back levers, human flag, planche, muscle up etc. are very typical for calisthenics.

At this 2h workshop we focus on learning some dynamic and static skills. You will challenge your body with different exercises that are improving your agility, explosivity and strength.

Workshop consists on skill work and strength work. In the end we will perform a killer workout where you get to sweat!

Join us!

When: Sunday 14.4.2019, at 13:00-15:00

Where: Stadifit, Bulevardi 54, Helsinki

Price: 25€

Members with unlimited access: can attend for free.

As a member of Stadit, you can book the class at the Stadifit app.

Lisa Koivunen